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总是“放屁”还认为是排毒?那你可就错了,这是身体在发出警告

  • Coolcashew 发布日期: 2019-09-03 评论: 0 浏览: 3393

不知道大家有没有过这样的尴尬,就是明明在一个非常安静的场合,然后非常不合时宜的放了一个屁,着实的尴尬。可俗话说的好:“屁乃人生之气,岂有不放之理”。放屁是我们人体的正常反应,有科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。但是如果放的多了或者少了也是不行的,这说明你的身体可能出现了问题。

1、食物吃的不正确,像是一些红薯之类的会在体内发酵,然后就会产生气体;

2、肠道本身笑话不好,导致食物未彻底消化极易产生气体;

3、压力太大,很多人在压力太大时会产生这种反应的;

4、个人体制,有些人由于体质原因,放屁是天生的。

大多时候,如果一个人天天大鱼大肉,体内经常摄入肉类、油炸食品或者大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物,就容易放的屁比较臭,但这不是病,只能说明你的肠胃负担太重了,应该注意饮食节制,防止肠胃疾病的发生。

而对于经常放屁的人群,平时可以吃点粗粮,因为粗粮能促使肠道肌肉蠕动。下面,我们就来说说有助于清理肠道的食物,让身体更健康的食物吧。

一、黑芝麻

相信很多人都知道他的功效,它麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发脱发、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。不仅能有效调理身体肠道,也是改善白发症状的最佳食材。

二、乌龙茶

对于经常吃油腻的朋友来说,喝茶是一个很好的助消化的方式。而乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用。茶余饭后喝点它,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。

三、红豆薏米粥

最补的就用该是粥了,而红豆薏米效果更是好。薏米有着很好的通肠润便、排油的功效;红豆呢,可以清心养神、健脾益肾。经常喝能有效调理肠胃,让你的身体更健康。

四、苦荞茶

现在的人有很多人经常便秘,而苦荞茶中含有的膳食纤维,能够促进大肠蠕动,增强身体代谢功能。所以,无聊的时候喝点它,让你不再轻轻松松不再便秘。

五、即食燕麦片

当然,燕麦片也是非常好的一个选择,男女老少皆宜。主要是它非常的方便,营养价值极高。燕麦片具有低糖,高热,高营养的品质,也有收敛止血,固表止汗等功效,完全可以饿了就来点。

六、蜂蜜水

每天必不可少的就是一杯蜂蜜水了。蜂蜜是很养人的,特别是在干燥的季节,每天早上来一杯,不仅帮助促进消化和吸收,还能有效调理肠胃,让你的身体更健康。


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美食与时尚生活

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