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4月,吃这道菜最刮油,每天一盘,减掉大肚腩!

  • 卡城东东 发布日期: 2019-04-10 评论: 0 浏览: 3239

都知道减肥要管住嘴,迈开退,合理的运动加上健康的饮食才能成就完美的体型,所以吃也是十分重要的,否则就算运动量再大,不注意饮食也是白搭,尤其是现在已是四月中了。夏天即将到来,再不抓紧这最后的减肥机会,到了夏天看着人家露胳膊露腿的, 你就只能落泪了。小厨也是替大家操碎了心了,今天再次给大家带来这道减肥刮油菜,助你在减肥的路上越吃越瘦。美美的过夏天。

今天带来的依然是多头菜, 最近减肥就爱吃这道菜,不用一滴油,洗洗拌拌就能吃,多吃不用担心长肉,还会减肥,4月,吃这道菜最刮油,每天一盘,减掉大肚腩,因为多头菜也叫芥菜,芥菜头就含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,帮助身体排出毒素,并且价格非常的便宜,两块钱一斤, 可谓是便宜又实惠了。比花大价钱吃什么代餐奶昔强多啦,对身体没有一点的伤害,健康瘦身。

【凉拌多头菜】

食材:多头菜,食盐,辣椒面,生抽

做法:

1、首先准备一些多头菜,一个一个掰下来之后,清洗干净,洗净就行,不用刮皮的。

2、取一个多头菜,先切成片状,记住切片时不要切太厚了,并且每片的厚薄切得差不多会比较好。

3、切片后再切成丝,装在一个大一点碗里, 这样比较方便搅拌。不然耍不开。

4、先放一勺食盐搅拌均匀,再放一勺生抽拌匀,最后喜欢吃辣的再来点辣椒面。

5、搅拌均匀就可以吃啦,不用焯水,不用一滴油,要多简单就有多简单,多吃也不用担心长肉。大爱的一道菜。

【再说几句】

1、 多头菜不用刮皮,拌好之后抓紧吃,时间长了就不脆了,影响口感。

2、多头菜也非常的适全做泡菜,喜欢的亲们可以试试看。用来下粥非常好。

一日三餐,自己下厨,吃得健康,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!


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来自: 
雷雷小厨

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